Dzięki dotacji celowej z budżetu Urzędu Miasta Stołecznego Warszawy na realizację projektu  ” Stołeczne centrum wsparcia psychoonkologicznego dla mieszkańców Warszawy” będziemy mogli objąć bezpłatnym  wsparciem psychologicznym mieszkanki i mieszkańców stolicy.

Projekt rozpoczęliśmy 1 lipca 2025 r i będzie trwał do 31 października 2027 roku.

W ramach projektu zrealizujemy następujące działania:

I. 3 warsztaty edukacyjne dla mieszkańców Warszawy „Dobre życie pomimo diagnozy”.
II. 3 warsztaty edukacyjne „Jak wspierać bliską osobę w obliczu poważnej choroby i kryzysu”. 

III. 200 spotkań z psychoonkologiem.  Każde spotkanie to 50 minut.
IV. Kampanie informacyjne na temat wsparcia dla osób chorych onkologicznie –  na monitorach – planszach w środkach komunikacji miejskiej.

W przypadku zgłoszenia specjalnych potrzeb wolontariusz będzie wspierał osoby z niepełnosprawnością w  dostępie do miejsca warsztatów.

Zapisy na spotkania z psychologiem i na warsztaty odbywają pod numerem telefonu + 534 464 455 i adresem e-mail fundacja@wcp.org.pl

Już niebawem przedstawimy terminy pierwszych warsztatów!

Konsultacje są finansowane ze środków pochodzących z 1,5% przekazanych na rzecz fundacji za 2023 rok.

Zapraszamy do udziału w  cyklu 3 spotkań warsztatowych psychoonkologiczno – psychoanalitycznych

Każde spotkanie obejmować będzie 3 godziny zegarowe pracy. 

 soboty

 10,24, 31 maja

w godzinach 10.00-13.00

Diagnoza choroby nowotworowej oraz jej leczenie jest silnym, traumatycznym przeżyciem dla każdego człowieka.

To moment, w którym dotychczasowy świat nie tylko przysłowiowo legnie w gruzach, ale i dosłownie ulega poważnym przeobrażeniom.

Nadwerężone w tym życiowym doświadczeniu są nie tylko ciało, ale także umysł. Zachwianiu poddane bywa poczucie własnej wartości cielesnej, intelektualnej, osobniczej w ogóle.

Te warsztaty pragniemy zaadresować do kobiet, które chciałyby być bardziej świadome roli i głosu swego ciała oraz stanu umysłu jako sprzymierzeńców w leczeniu i powrocie do zdrowia.

Warsztaty mają na celu:

• oswajać to, co nie zostało jeszcze nazwane czy wypowiedziane, ale było już pomyślane: ból psychiczny, fizyczny, niepokoje oraz pragnienia i tęsknoty związane z leczeniem i perspektywą odbudowania siebie i swojego życia
• Poszerzenie zrozumienia dla wartości własnego ciała jako nie tylko biologicznie czy fizjologicznie rozumianego poprzez  „skórę, mięśnie i kości”, ale przede wszystkim jako niezastąpione źródło przeżywania życia w jego nieustająco przepływającej energii
• na nowo otworzyć się na percepcje siebie i świata wszystkimi zmysłami
• posnuć namysł nad sensualnością i seksualnością kobiet w obliczu zagrożenia zdrowia a czasem życia

Forma warsztatów przewiduje prezentacje, wspólny dialog i namysł, literaturę oraz ćwiczenia relaksacyjno – oddechowe.

Prowadząca

Katarzyna Borowicz, psycholog, psychoonkolog, psychoterapeutka Gestalt oraz psychoterapeutka psychoanalityczna w trakcie studiów psychoanalitycznych ISPHS w Warszawie.

Ma ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami chorującymi onkologicznie i ich bliskimi.

Więcej informacji na stronie: psychoonkolog.com.pl

Warsztaty są dofinansowane ze środków pochodzących z 1.5% przekazanych na rzecz fundacji za 2023 rok.

Warunkiem wpisania na listę uczestników jest odbycie konsultacji telefonicznej kwalifikującej do grupy oraz wpłata kwoty 150 zł na konto fundacji.

Zajęcia będą się odbywać w gabinecie Tamka 1 a m 2 Warszawa – tuż obok Stacji Metra Centrum Nauki Kopernik.

Zgłoszenia: 

warsztatywcp@gmail.com

Zaakceptowanie życia – ze wszystkimi jego aspektami – koniec końców jest znacznie bardziej satysfakcjonujące niż próby wyeliminowania z niego doświadczeń, których wolelibyśmy unikać i nigdy nie przeżywać.

Zapraszamy na warsztaty psychologiczne – zadedykowane wyłącznie osobom, które chorują onkologicznie.
Spotkania będą oparte na założeniach Terapii Akceptacji i Zaangażowania.
Grupa będzie liczyć maksymalnie 10 osób.

Terapia ACT koncentruje się na rozwijaniu elastyczności psychologicznej, akceptacji trudnych emocji, uważności oraz podejmowaniu działań zgodnych z wartościami, co może pomóc w radzeniu sobie z przewlekłą chorobą.

Cele warsztatów:
• Zwiększeniu umiejętności radzenia sobie z wszelkimi emocjami związanymi z chorobą nowotworową.
• Refleksja i nauka akceptacji tego, czego nie da się zmienić, i skupieniu się na tym, co jest możliwe do zmiany i co leży w obrębie wpływu.
• Wzmacnianiu poczucia sensu i wartości w codziennym życiu i angażowanie się w działania które przybliżają do życia wypełnionego sensem pomimo bólu, cierpienia i choroby.

Cały cykl składa się z 6 piątkowych spotkań. Każde spotkanie trwa 120 minut. ( od 17 do 19)

Harmonogram i program spotkań:

1.SPOTKANIE 21 lutego.
Rozpoczęcie. Wstęp. Poznanie osób uczestniczących.
Zapoznanie z podstawami terapii ACT.
Wprowadzenie do pojęcia akceptacji.
Jakie trudne emocje nam towarzyszą w trakcie leczenia i chorowania.
Jak trudne emocje mogą wpływać na jakość życia.

2 SPOTKANIE 28 lutego
Uważność (Mindfulness)
Wstęp do uważności – czym jest uważność i jak może pomóc w redukcji stresu.
Ćwiczenia oddechowe, praca z ciałem i zmysłami, które pomagają skoncentrować się na tu i teraz.
Medytacja uważności – zauważanie i rozpoznawanie myśli i emocji bez osądzania.
Omówienie doświadczeń z ćwiczeń uważności, jak można je zastosować w codziennym życiu.

3 SPOTKANIE 7 marca
Praca z wartościami
Wprowadzenie do wartości – co to są wartości w rozumieniu ACT, jak rozpoznać je i nazwać w życiu codziennym.
Ćwiczenie: „Mapa wartości”
Dyskusja jak wartości mogą się ścierać z chorobą onkologiczną i ograniczeniami, jakich doświadcza osoba lecząca się.
Planowanie działań zgodnych z wartościami – stworzenie prostych planów działania, które są zgodne z wartościami uczestników, mimo trudności.
Podsumowanie, omówienie, jak można wdrożyć wartości w życie na co dzień.

4 SPOTKANIE 14 marca
Akceptacja trudnych myśli i emocji
Wprowadzenie do myśli i emocji – jak myśli wpływają na emocje, jak to co myślimy o chorobie wpływa na to co czujemy.
Ból i cierpienie jako część życia.
Ćwiczenie: „Oddzielanie siebie od myśli” – techniki defuzji.
Rozpoznanie nieużytecznych myśli – identyfikacja i analiza myśli, które mogą zwiększać lęk i niepokój lub wywoływać przerażenie.
Praca z metaforą – użycie metafory do zrozumienia, jak można „przeżyć” trudne emocje, nie dając im pełnej kontroli nad naszym życiem i wyborami.

5 SPOTKANIE 21 marca
Zaangażowanie i działanie
Motywacja do działania – jak można pozostać zaangażowanym w życie i to co dla nas istotne pomimo choroby i ograniczeń, które ze sobą niesie.
Ćwiczenie: „Małe kroki” – planowanie drobnych, ale istotnych działań, które są zgodne z wartościami.
Dzielenie się planami działania z innymi uczestnikami, wzajemne wsparcie i motywacja.
Jak przezwyciężać bariery związane z chorobą w codziennym życiu.

6 SPOTKANIE 28 marca
Podsumowanie i zakończenie cyklu warsztatów
Podsumowanie procesu, refleksje nad doświadczeniami uczestników.
Ćwiczenie: „Zakończenie i plany na przyszłość” – jakie konkretne kroki chcę podjąć w przyszłości aby utrzymać aktywność i wdrażać metody poznane na warsztatach.
Jak ACT może pomóc w długoterminowym radzeniu sobie z chorobą.

W celu pogłębienia procesu nauki, Osoby uczestniczące w spotkaniach będą zachęcane do tego aby wykonywać dodatkowe ćwiczenia między spotkaniami.

Program warsztatów ma na celu nie tylko nauczenie uczestników konkretnych narzędzi terapeutycznych, ale także dostarczenie im poczucia wsparcia w trudnym procesie chorowania i zdrowienia.

Prowadzenie: Anna Długołęcka – psycholożka (UW), absolwentka studiów podyplomowych z zakresu Psychoonkologii na Uniwersytecie SWPS, współzałożycielka i prezeska Fundacji Warszawskie Centrum Psychoonkologii. Od 15 lat pracująca w obszarze wsparcia psychologicznego dla osób chorych onkologicznie i dla ich bliskich – zarówno w ośrodkach leczenia nowotworów jak i organizacjach pozarządowych.

Spotkania będą się odbywały w Gabinecie na ul. Tamka 1 a m 2 – Tuż obok Stacji Metra Centrum Nauki Kopernik.

Zgłoszenia i zapisy do 16 lutego.

Z każdą osobą odbędzie się konsultacja wstępna online lub telefoniczna. 

warsztatywcp@gmail.com

Spotkania są dofinansowane ze środków pochodzących z 1.5% podatku za 2024 rok przekazanego na rzecz fundacji Warszawskie Centrum Psychoonkologii.

Jednak miejsce na liście uczestników zostanie potwierdzone po dokonaniu wpłaty na rzecz fundacji – w łącznej kwocie 300 zł ( za udział we wszystkich sześciu spotkaniach)

Czy słyszałaś o raku piersi HER2-low? Kampania „Sprawdź, czy jesteś HER2-low”, której organizatorem jest portal onkologiczny Zwrotnik Raka, ma na celu promowanie wiedzy na temat nowoczesnej diagnostyki oraz nowej klasyfikacji chorych na raka piersi.
Co to jest rak piersi HER2-low, kiedy ta informacja ma kluczowe znaczenie i gdzie informację o nim możesz znaleźć w swojej dokumentacji medycznej – na te pytania odpowie onkolożka dr n. med. Katarzyna Pogoda, od lat zaangażowana w poprawę losu chorych w województwie mazowieckim.

Warszawskie Centrum Psychoonkologii objął wydarzenie patronatem honorowym i zachęcamy do udziału w tym spotkaniu!!
Wydarzenie będzie miało formułę warsztatów edukacyjnych, które poprowadzi dr n. med. Katarzyna Pogoda. Udział będzie również okazją do bezpośredniej rozmowy z ekspertem – po wykładzie zaplanowaliśmy dyżur konsultacyjny z onkologiem.

Więcej informacji :
https://www.zwrotnikraka.pl/warszawa-sprawdz-czy-jestes-her2-low-zaproszenie/